Les arbres sont omni-présents au Moulin de Saphoz : au jardin, arbres fruitiers et ornementaux…en longeant la rivière derrière le moulin, les arbres vous invitent à un bain de forêt … A tester absolument !
Les bains de forêt ( Shinrin-yoku » en japonais) sont un traitement naturel très populaire au Japon pour se débarrasser du stress quotidien en allant se ressourcer et méditer en pleine nature.
comment pratiquer ?
- contemplez ce qui vous entoure, ralentissez votre rythme , écoutez : le vent dans les branches, les craquements du bois, le bruit de vos pas, le chant des oiseaux, le murmure du ruisseau…
- Inspirez l’air naturellement riche d’huiles essentielles, les odeurs de mousses, d’écorces, de feuilles mortes…
- toucher les arbres et les pierres, les mousses, les fougères, les écorces des arbres…
- Posez vous près d’un arbre…embrasser le pour ressentir son énergie…
- écouter votre corps et laissez votre esprit se perdre dans ses pensées… un pur moment de ressourcement, rien que pour soi !